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밖은 햇볕이 ‘쨍쨍’한데

사무실은 에어컨이 ‘쌩쌩’.

에어컨의 유혹에 넘어가

계절을 거스른 대가로 여기저기 오뉴월 감기다.

그런데 나도

겨울에도 안 걸렸던 감기에 걸렸다.

덥다고 이불도 제대로 안 덮고

에어컨까지 틀고 잔 탓이다.

콧물이 뚝뚝 흐르고,

무기력감에 어지럼증까지 괴롭힌다.

또 에어컨을 자주 사용하다 보면

‘개도 안 걸린다’는 여름 감기에 걸리기 쉽다.

잘 때는 이불로 배를 따뜻하게 덮고

에어컨 1시간 가동 후엔 30분 정도 정지해

실내 환기를 시키는 게 좋단다. 

습도 유지도 필수.

에어컨은 더운 공기를 식히는 과정에서

수분까지 응결시키기 때문에 습도가 낮아진다.

집에서라면 화장실 바닥을 축축하게 한 뒤 문을 열어두자.

맨손체조를 자주 하면 혈액 순환에 도움이 된다.

습한 날씨로 지치기 쉬운 여름,

건강을 지키는 것만으로도 업무 효율을 올릴 수 있다.

무엇보다 여름 감기를 예방하려면

에어컨 사용 시 실내외 온도차가

5도를 넘지 않도록 한다.

실내외 온도차가 5도 이상 나면

우리 몸은 탈이 나기 쉽다.

자연에 순응하려면 지금 바로

에어컨 온도조절기로 달려가는 게 좋다.

잊지 말자.