½ºÄÃĵµð ¾ÆÀÌÄÜ3
¼¼°èÀûÀ¸·Î »ç¶û¹Þ´Â ¹®ÈÀûÀÎ ºê·£µå ½ºÄÃĵµð¿¡¼ »õ·Î¿î ÇìµåÆùÀ» Ãâ½ÃÇß½À´Ï´Ù. ¾Æ¿ôµµ¾î¿ëÀ¸·Î ºÎ´ã¾øÀÌ Áñ±æ¼ö ÀÖ´Â »õ·Î¿î ¾ÆÀ̵ð¾î°¡ µé¾î°£ ¾ÆÀÌÄÜ3°¡ ±×°ÍÀÔ´Ï´Ù.
¡ã ÇØ°ñ¹®¾ç µðÀÚÀÎÀ» »ì¸° ¿ìÃø¸é°ú Á¦Ç° µðÀÚÀÎÀ» ±×´ë·Î º»¶á ÁÂÃø¸é
¡ã ¾ÈÀüÇÏ°Ô Àß Æ÷ÀåµÇ¾î ÀÖÀ½. ¾ðÁ¦³ª ÀÌ·± °³ºÀ±â´Â ¼³·½
½ºÄÃĵµð ¾ÆÀÌÄÜ3
±Í¿©¿ì¸é¼ Á¶±ÝÀº ¹«¼·±âµµ ÇÑ ÇØ°ñ¹®¾ç, ĵµðó·³ ¾Ë·Ï´Þ·Ï µ¶Æ¯ÇÑ µðÀÚÀÎÀ» ÆîÃij´ø ½ºÄÃĵµð¿¡¼ »õ·Î¿î ÇìµåÆùÀÌ Ãâ½ÃÇß½À´Ï´Ù. À̹ø¿¡´Â ¾ÆÁÖ ½ÉÇÃÇÑ µðÀÚÀΰú ijÁê¾óÇÑ ´À³¦°ú´Â ´Þ¸® ²Ï³ª ½Å°æ¾´ »ç¿îµå°¡ Å« Ư¡À̶ó°í ÇÒ¼ö ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù. È޴븦 ±Ø´ëÈÇÏ´Â 250g¹Û¿¡ ¾ÈµÇ´Â °¡º¿î ¹«°Ô. ¿©±â¿¡ ÀÌÁ¨ ¼ÕÀ¸·Î ´©¸¦ ÇÊ¿ä¾ø´Â(?) µ¶Æ¯ÇÑ ¸®¸ðÄܱîÁö Áö±Ý ¸¸³ªº¸½Ã°Ú½À´Ï´Ù.
¡ã ÀÌ·¸°Ô Æ÷ÀåµÇ¾î ÀÖÀ½. À̾îÆùÁÙ°ú ¼³¸í¼°¡ ÇÔ²² ¹¶ÃÄÁø ÀÌ·± ´À³¦.
¡ã ºÎºÐÀûÀ¸·Î ¼¼½ÉÇÏ°Ô Æ÷Àåºñ´Ò.
»ö»óÀº °¶·°Æ¼Ä«
Á¦°¡ ¹ÞÀº Á¦Ç°ÀÇ »ö»óÀº ¾à°£Àº ¿¬µÎ»ö¿¡ °¡±î¿î »öÀε¥, È°µ¿¼ºÀÖ°í ÄèÈ°ÇÑ À̹ÌÁö¸¦ ¸ÕÀú ¼±»çÇÕ´Ï´Ù. »ö»óÀº ÃÑ 4°¡Áö°¡ Àִµ¥, ºí·¢, ÈÀÌÆ®. Ä«Å°³×À̺ñ, ±×¸®°í Áö±Ý º¸°í °è½Å °¶·°Æ¼Ä«»ö»óÀÔ´Ï´Ù. ùÀλóºÎÅÍ »ó´çÈ÷ °¡º¿î ´À³¦À¸·Î ´Ù°¡¿Ô´Âµ¥, Å©±âµµ ¾ÆÁÖ ÀÛ°í °¡º±±â±îÁö ÇÏ´Ï ¿ØÁö È޴뼺ÀÌ ÁÁÀ»°Í °°Àº ´À³¦ÀÔ´Ï´Ù. ²Ä°õÇÏ°í ¼¼¹ÐÇÑ ÆÐÅ°Áö ´ö¿¡ ¾ÈÀüÇÑ ¹è¼ÛÂëÀº ±»°Ô ¹ÏÀ¸¼Åµµ µÉ°Í °°½À´Ï´Ù.
¡ã ÀÏ¹Ý Çöó½ºÆ½°°À̺¸ÀÌÁö¸¸, ¹«Áö °¡º¿î ½Å¼ÒÀç¶ó°í ÇÔ.
¡ã ÇìµåºÎºÐÀº ¾ß¿Ü¿¡¼ »ç¿ë½Ã ½±°Ô ¹Ì²ô·¯ÁöÁö¾Êµµ·Ï ¹êµå°¡ ³»Àå.
°¡º¿î ¼ÒÀç¿Í ¹Ì²ô·³¹æÁö¹êµå
óÀ½ ¸¸³ª½Ã¸é Á¶±Ý ¼ÒÀç°¡ ³Ê¹« °¡º¿î ´À³¦µµ ¾øÁö ¾ÊÀºµ¥, ÀÏ¹Ý Àß ºÎ¼Áö´Â Çöó½ºÆ½ ¼ÒÀç°¡ ¾Æ´Ñ ½Å¼ÒÀ縦 »ç¿ëÇÑ Á¦Ç°ÀÔ´Ï´Ù. ½ÅÃ༺ÀÌ ÀÖ¾î¼ ¸· ´Ù·ïµµ ½±°Ô ÈÖ¾îÁö´Â ±×·± ¼ÒÀçÀÔ´Ï´Ù. ¹«°Ôµµ 250gÀ¸·Î »ó´çÈ÷ °¡º¿ö Âø¿ëÈÄ¿¡µµ Å©°Ô ºÎ´ã°¨ÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. ³»ºÎ¿¡´Â °í¹«¹êµåó·³ µ¡µÇ¾î Á¦ÀÛµÈ ºÎºÐÀÌ Àִµ¥, ½ºÆ÷Ã÷¸¦ ÇϽǶ§ ½±°Ô ¹Ì²ô·¯ÁöÁö¾Êµµ·Ï Á¦ÀÛµÈ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¡ã ±Íµ¤´Â ºÎºÐµµ ÅëdzÀÌ Àߵǵµ·Ï , ±× ¿·¿¡ Á¶±×¸¶ÇÑ ±¸¸ÛÀÌ »ç½Ç ¸¶ÀÌÅ©ÀÓ.
¡ã ¾çÂÊ µðÀÚÀÎÀÎ ¶È°°ÀÌÁö¸¸, »ç½Ç ÇÑÂÊÀº ¸®¸ðÄܱâ´É
¼Õ¾øÀÌ ´©¸£´Â ¸®¸ðÄÜ(?) ±×¸®°í ¾øÀ¸¸é ¾Æ½¬¿ï»·ÇÑ ¸¶ÀÌÅ©
ÀÏ´Ü ÇìµåÆùÀ̳ª À̾îÆùÀ» ½º¸¶Æ®Æù¿¡ ¿¬°áÇؼ »ç¿ëÇÏ´Â ºÐÀÌ ´ëºÎºÐÀÌ¶ó ¸¶ÀÌÅ©±â´É°ú ¸®¸ðÄܱâ´ÉÀ» ÇÔ²² Áö¿øÇÏ´Â Á¦Ç°À» ãÀ¸½Ã´Â ºÐµéÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù. ´ÙÇàÈ÷µµ ¾ÆÀÌÄÜ3 ÇìµåÆùÀº ±âº»ÀûÀ¸·Î ¸¶ÀÌÅ©¿Í ¸®¸ðÄÜÀÌ Å¾ÀçµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇìµåÆù ±Í¸¶°³ ¾Æ·§ºÎºÐ¿¡ ÀÛÀº ±¸¸ÛÀ» ÅëÇØ ½±°Ô ¸ñ¼Ò¸® Àü´ÞÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. (½ÇÁ¦ »ç¿ëÇغ¸´Ï ¸¶ÀÌÅ©À½Áúµµ »ó´çÈ÷ ÁÁ¾Ò´ø) ¹«¾ùº¸´Ù ÀÌÁ¦Ç°ÀÇ °¡Àå Å« Ư¡Àº ¸®¸ðÄÜÀε¥, º¸Åë ¼ÕÀ¸·Î ³ë·¡¸¦ ³Ñ±â°Å³ª Àüȸ¦ ¹Þ°Å³ª ÇÏ´Â ºÐµéÀÌ ¸¹Áö¸¸, ±Í¸¶°³ Àüü¿¡ ¸¶ÀÌÅ©¸¦ žÀçÇÏ¸é¼ ¾î±ú·Î °£´ÜÇÏ Åö Ä¡¸é ÀÛµ¿Çϵµ·Ï Á¦ÀÛµÈ°Í ÀÔ´Ï´Ù. Tap Tech ±â´ÉÀ̶ó°í ¸í½ÃµÇ¾î Àִµ¥ ¾î±ú¸¦ ÀÌ¿ëÇØ 1¹ø ´©¸£¸é Àç»ý/Á¤Áö, Àüȼö½Å/Á¾·á¸¦ ±âº»ÀûÀ¸·Î ÀÌ¿ëÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. µÎ¹ø´©¸£¸é ´ÙÀ½°îÀ¸·Î ³Ñ¾î°¡°í, ¼¼¹øÀ» ´©¸£¸é (À§¿¡ ¼³¸í¼Ã³·³) ¸¶Áö¸·°î Àç»ýÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ÆÈÀ» »ç¿ëÇÒ¼ö ¾ø´Â »óȲ¿¡¼ ¹«Ã´ ÆíÇÏ°Ô »ç¿ëµÉ°ÍÀ¸·Î ´À²¸Áö´Âµ¥, ¼¼¹ø±îÁö ¾î±ú·Î Ä¡¸é ¿ØÁö »ç¶÷µéÀÌ ÀÌ»óÇÏ°Ô ÃÄ´Ùº¸Áø ¾ÊÀ»±î °ÆÁ¤µÇ±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. (ºü¸£°Ô 3¹øÀ̶ó)
¡ã À̼¼»óÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿î ´ëµÎµéÀ» À§ÇÑ °£´ÜÇÑ ±æÀÌÁ¶Àýµµ °¡´É
Ç÷¯±×´Â Ç㸮²Æ²ÆÀÌ ¼¼¿î ÀÏÀÚ, ±æÀÌ´Â ³Ë³ËÈ÷
°³ÀÎÀûÀ¸·Î´Â ¿¹Àǹٸ¥ ±â¿ªÀÚ Ç÷¯±×¸¦ ÁÁ¾ÆÇÏÁö¸¸, Ç㸮 ²Æ²ÆÇÏ°Ô ¼¼¿î ÀÏÀÚ Ç÷¯±×ÀÔ´Ï´Ù. À̺κÐÀÌ »ì¦ ¾Æ½±±â´Â ÇÏÁö¸¸, Àß °ü¸®¸¦ ÇØ¾ß µÉ°Í °°½À´Ï´Ù. ¿©¼ººÐµé¿¡°Ô´Â µü ¸Â´Â Å©±âÀÇ ´À³¦Àε¥, ¸Ó¸®Åë »çÀÌÁî ´Ù¾çÇÑ ¿ì¸®ÀÇ Ä£±¸ºÐµéÀ» À§ÇØ ±âº»ÀûÀ¸·Î ±æÀÌÁ¶ÀýÀº °¡´ÉÇÑ Á¡µµ Âü°í Çϼŵµ ÁÁÀ»°Í °°½À´Ï´Ù.
¡ã °£´ÜÇÏ°Ô ³ë·¡¸¦ µé¾îº¼±î³¶
¹º°¡ ijÁÖ¾óÇÑ À½ÁúÀÏÁÙ ¾Ë¾ÒÁö¸¸, ¹ÝÀü
»ç½Ç µðÀÚÀÎÀÌ Á¶±Ý ½ÉÇÃÇÑ ´À³¦À̶ó À½Áú¿¡ ´ëÇؼ´Â Å©°Ô ±â´ë¾ÈÇÑ°Ô »ç½ÇÀÔ´Ï´Ù. Á¦°¡ ¾ÆÁÖ ¶Ù¾î³ ±Ó±¸¸ÛÀ» °¡ÁöÁø ¾Ê¾ÒÁö¸¸. ³ª¸§ À̾îÆùÀ» ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇغÁ¼ ÁÁÀºÁö ³ª»ÛÁö Á¤µµ´Â ½±°Ô ÆľÇÇÒ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÏ´Ü ±âº»ÀûÀ¸·Î ÇìµåÆùÀÌ °¡Á®¾ßÇÒ °ø°£°¨Àº »ó´çÈ÷ ¸¸Á·½º·´½À´Ï´Ù. ¿ï¸²µµ ÀÖ¾î ¾ß¿Ü¿¡¼ µé¾îµµ ÃæºÐÈ÷ ÇöÀå°¨ÀÖ´Â »ç¿îµå¸¦ µéÀ»¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷³ª ÀÌ Á¦Ç° °¡°ÝÀÌ 5¸¸¿ø³»¿ÜÀε¥ ¹¶ÅöÇÑ À½º¸´Ù´Â ²Ï³ª ¼±¸íÇÑ À½ÁúÀ» µé·ÁÁÝ´Ï´Ù. º¸Äõµ ±¦Âú°í, °íÀ½°ú ÁßÀúÀ½±îÁö Àß Àâ´Â ¸ð½ÀÀε¥ ¿Ïº®ÇÏ´Ù°í´Â ÇÒ¼ö ¾øÁö¸¸ °¡°Ý´ëºñ ¸¸Á·µµ´Â Å«ÆíÀÌ¿´½À´Ï´Ù. ¸®¸ðÄÁµµ Á¦Æù °¶3¿¡¼ Àß ÀÛµ¿Çß°í, ÅëÈÀ½ÁúÀº ±â´ëÀÌ»óÀ¸·Î ¶Ç·ÇÇÕ´Ï´Ù. (¿·¿¡¼ ¼Ó»èÀÌ´Â ÀÌ»óÇÑ ±âºÐÀÌ µé¾úÀ½)
¡ã ¸¶ÀÌÅ©±â´Éµµ ÀÖ°í »ö±òµµ ºñ½ÁÇؼ ÀÌ ÇDZԾî¿Í ÇÔ²².
¡ã ±Í¸¦ »ì¦ µ¤¾îÁÖ´Â ºÎ´ã¾ø´Â ÇìµåÆù
°¡º±°í Æí¾ÈÇÏ´Ù
»ç½Ç ½ÇÁ¦ ½ºÆ÷Ã÷¸¦ ÇÏ¸é¼ Âï¾úÀ¸¸é ÁÁ¾Ò°ÚÁö¸¸, ³¯µµ ¸¹ÀÌ Ãä°í ½Ã°£ÀÌ ¿©ÀÇÄ¡ ¾Ê¾Æ °£´ÜÇÏ°Ô Âø¿ëÀ» ÇÏ°í ³ª°¬½À´Ï´Ù. ±Í¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ µ¤Áö ¾Ê´Â °¡º¿î ´À³¦À¸·Î Àß Èê·¯³»¸®Áöµµ ¾Ê°í, È޴뼺ÀÌ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. (À̶§ Àß Èê·¯ ³»¸®Áö ¾Ê´Â ´Ù´Â°ÍÀº ¸Ó¸®Ä«¶ô±âÁØÀ̶ó±â º¸´Ù´Â, ¸ðÀÚ±âÁØ) °ÝÇÑ ¿îµ¿À» ÇÏ¸é¼ ¾î±ú·Î Åö ¸®¸ðÄÜÀ» ´·¯º¸´Â Á¦½ºÃ³´Â ±¦Âú¾ÒÁö¸¸, ÀϹÝÀûÀ¸·Î °É¾î´Ù´Ò¶§´Â ¿ØÁö ¼ÕÀ¸·Î ´·¯Áà¾ß ÇÒ°Í °°Àº ´À³¦ÀÌ¿´½À´Ï´Ù. (»ç¶÷µéÀÌ ¸ñ²ªÀÎÁÙ ¾Ë±îºÁ)
¡ã ¿îµ¿ÇÒ¶§ °¡²û µé°í °¥²², ³ì»öÄ£±¸
ÀÌ Á¦Ç°Àº ÄÁ¼ÁÀÌ Á» È®°íÇÏ°Ô ÀâÇôÀÖ½À´Ï´Ù. ¹°·Ð ÀÏ»óÀûÀÎ »ýÈ°¿¡¼ ½áµµ Å©°Ô ¹«¸®´Â ¾øÀ¸³ª, È®½ÇÈ÷ ¿îµ¿À̳ª µî»ê, ½ºÅ°µîÀÇ ¾Æ¿ôµµ¾î¿ëÀ¸·Î ¾µ¶§ °¡Àå È°¿ëÀÌ ¶Ù¾î³ Á¦Ç°ÀÔ´Ï´Ù. ¸Ó¸®¿¡ ¾ñ¾îµÎ¾îµµ Å©°Ô ºÎ´ã°¨ÀÌ ¾øÀÌ °¡º±°í, ¼Õ¾øÀÌ ¸®¸ðÄÜ Á¶ÀýÀÌ °¡´ÉÇÏ°í, ½ÅÃ༺ÀÌ ÁÁ¾Æ ¸·µé°í ´Ù³àµµ ±¦Âú½À´Ï´Ù. ¸¶ÀÌÅ©±â´Éµµ ±âº»ÀûÀ¸·Î ÀÖÀ¸´Ï ÀüÈÅëȵµ ½±°Ô ÇÒ¼öÀÖ½À´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ¾Æ¹«·¡µµ ijÁÖ¾óÇÏ°í °¡º¿î ¼ÒÀç¶ó´Â ´À³¦µµ ÀÖ°í, ¸Ó¸®°¡ ½ÉÇÏ°Ô Å«ºÐ¿¡°Ô´Â ÀÛÀ»¼öµµ ÀÖ´Ù´Â Á¡µµ Âü°íÇϽðí. ¾öûū ÇìµåÆùÀ¸·Î ¿ä´ÙÈ¿°ú¸¦ ³»´Â °ÍÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ºÐµé ÃëÇ⺸´Ù´Â ½ºÆ÷Ã÷ ÇìµåÆùÀ¸·Î ºÎ´ã¾øÀÌ »ç¿ëÇÒ¼ö ÀÖ´ÂÁ¡µµ Âü°íÇϽøé ÁÁÀ»°Í °°½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ¹«¾ùº¸´Ù °¡°ÝÀÌ Àú·ÅÇϱ⠶§¹®¿¡ Ä£¼÷ÇÏ°Ô ¸¸³ªº¼¼öÀÖ´Â ½ºÄÃĵµð ¾ÆÀÌÄÜ3 ¿´½À´Ï´Ù.