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            스콧니어링은 하루 4시간은 노동을 하고 4시간은 책을 읽거나 편지를 

            쓰는 자신을 위한 시간으로 썼다고 합니다

          무라카미 하루키는 새벽 4시에 일어나 글을 쓰고 오후에는 달리기를 하는

           생활을 25년 넘게 했다고 하고 있다고 하구요

          박경리 선생으 글을 쓰면서 늘 텃밭을 일구었다고 합니다

         윤동주 시인은 매일 저녁 신촌에서 서강까지의 길을 천천히 걸었다고 하고

         찰스 다킨스는 런던 거리를 매일 세시간씩 걸으며 영감을 얻었다고 하네요

         이렇게 일상에서 반복하는 의미있는 행동 혹은 나만의 의식을 리츄얼 이라고 한다네요

         나만의 리츄얼이 있다면 마음을 다 잡아야 할때 산책 자전거 타기 글쓰기 등등 일상의 사소한

         의식이 큰 위안이 되고 활기찬 삶이 될것 같습니다