최근들어 자전거를
타시는 분들이 많아졌습니다.
자전거는 굉장히 좋은 유산소 운동으로 다양한
운동효과를 볼 수 있습니다.
· 심폐기능 발달
규칙적으로 자전거 타기를 하면
폐활량이 증가되고, 매 호흡 시 산소량이 증가되는 등
폐기능이 전반적으로 향상되며
혈액의 양이 증가되고 산소 운반능력이 향상되고
노폐물을 제거하는 능력도 발달
· 순환기 계통의 기능 향상
자전거 타기를 지속하면 혈관의 탄력성이
좋아지고 혈압이 낮아지는 효과
· 하체근력 발달
페달을 돌리는 하체근육이 반복적으로 수축 이완되므로
하체의 근력과 근지구력을 향상시키는 효과
· LDL 콜레스테롤 감소
신체 내에 지방을 형성하는 콜레스테롤(단백질) 중
LDL단백질을 줄여주고 HDL
단백질(좋은 콜레스테롤)을 늘려주어 동맥경화를 예방하는 효과
이렇게 많은 효과가 있어서인지
요즘들어 더 많은 분들께서 자전거로
레저활동이나 운동을하죠.
헌데 겨울철과 같이 날이 많이 춥거나
비나 눈이 올 경우 야외에서 자전거타기는
거의 불가능합니다.
그래서 저는 기상이 좋지 않을 때
실내사이클로 운동을 많이 합니다.
실내 자전거를 방에다 두고
시간이 날때마다 꾸준하게 타고 있습니다.
헌데 야외와 달리 실내에서 사이클을
타다보면 지루함이 쉽게 느껴지곤 합니다.
그래서 뭔가 더 여러가지 기능이있고
재밌게 운동할 수 있는 실내운동기구를
찾아보다 굉장히 괜찮아보이는
제품을 발견했습니다.
대부분의 가정집에서 볼 수 있는
흔한 모습이죠..몇 번 타다보면
재미가 없기 때문에
이런 지루함과 노잼운동을
보다 즐겁게 만들어줄 실내사이클
'스마트 엑스바이크'입니다.
운동(Exercise)과 게임(Game)의 조합인
Exergame 플랫폼으로 가치를 인정받은 제품입니다.
아래는 '스마트 엑스바이크'의 상세스펙 정보입니다.
이 제품을 보시면 전체적으로는 보통 실내 사이클같이 생겼습니다만
자전거 손잡이 부분이 마치 S모사의 게임패드 같이 생겼습니다.
"자전거 손잡이 부분에 조이스틱 같은게 왜 필요해?"
라고 생각하시는 분들도 있으시겠지만
정말 게임을 즐길 수 가 있습니다.
평소엔 TV를 틀어놓거나 음악만 들으면서
자전거를 타던 사람들에겐 '신세계'의 제품이되겠습니다.
모바일과 연동을 통해 실제로 페달을 밞으면서 게임을 진행 할 수 있어서
운동효과+재미를 동시에 얻을 수 있는 제품이라고 합니다.
마치 실제로 길을 가는 기분이 들게끔 할 수도 있습니다.
비가오나 눈이오나 태풍이부나 벼락이치거나 옆집에 운석이 떨어져도
방안에서 즐겁게 자전거를 탈 수 있겠죠?
스마크 엑스 바이크는 안드로이드 기반의 'JOYWELL' 앱을 다운받은 후
스마트 엑스바이크와 블루투스로 연동하여 게임을 하면서 엑스바이크를
사용 할 수 있습니다. 어렵지 않게 할 수 있으나 제가 직접 로그인하고
사용하는 걸 직접 보시는게 빠를 것 같습니다.
설치 하신 후 간단한 회원가입/로그인 절차를
밞으시면 됩니다. 복잡하지 않습니다.
설치를 하고나시면 이렇게 엑스 바이크와의 연동을 물어보는
창이 뜹니다. [ 예 ]를 선택해주시면 됩니다.
로그인 하시고 연결을 마치신 후 화면에 들어가신 후 메뉴 탭을 눌러주시면
저렇게 본인이 운동한 '활동량'과 '컨텐츠' '설정' '고객센터' 탭이 나오는데
여기서 '컨텐츠' 탭을 선택해주시면
이렇게 엑스 바이크로 운동을 하시면서 함께 즐길 수 있는
다양한 컨텐츠가 나오게 됩니다.
저는 우선 유명한 자동차 게임 '아스XX'게임을 다운받아 봤습니다.
아스팔트 게임을 실행해주시고
페달을 열심히 밞아서 미친듯이 달려주면 됩니다. 페달을 빠르게 밞으면
시속이 올라가고 페달을 멈추면 서서히 속도가 줄어들게 됩니다.
그리고 조이스틱을 움직여가며 방향전환도 가능하고
정말 재밌게 싸이클을 실내에서 탈 수 있는 것 같습니다.
이렇게앱을 설치/실행 후 간단하게 회원가입 절차를 통해
거기다 운동을 기록/관리 까지 할 수 있어서 운동은 작심3일이지!를
외치면서 술과 음식들로 지방을 끌어모으시는 분들에게
재미도 주고 운동효과도 주어 본인의 지방에게
뒷통수를 제대로 쳐 줄 제품인 것 같습니다.
