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3월6일,화요일-쭉∼쭉∼ 봄 기지개 켜볼까??

3월6일,화요일-쭉∼쭉∼ 봄 기지개 켜볼까??



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온몸이 근질근질, 운동 좀 해볼까.



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해묵은 집 안 먼지,

rlwl2.jpg

청소도 해야지….




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신체활동이 늘어나는 계절.



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준비 없이 동작을 크게 하다가는


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다칠 수 있다.





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요즘 같은 날씨엔 혈액순환이 원활하지 않아



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근육과 관절이 굳어 있기 때문이다.




rlwl9.jpg

그렇다고 계속 움츠려 있으랴.


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움직이기 전 기지개를 켜는 것만으로도

어느 정도 예방할 수 있다.



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오늘도 즐겁고 유쾌한 수요일 되세요^^*


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